中药代茶饮为我国中药的传统剂型，始于唐，盛于宋，成熟于清代，宽泛用于内、表、妇、儿、五官科，是医治疾病、调度体质的一种常用步骤。该步骤除操作单一、服用方便表，由于无需长功夫煮沸，可预防挥发成分大量迷失，从而保障药物疗效，因而这也是其医治疾病的优势之一。近年来，随着人们生涯水平的提高，养生保健意识越来越强，使得中药饮片代茶饮极度流行。到底应该怎么服用能力使其阐扬更好的作用，产生更好的成效呢？

泡造“代茶饮”和使用中药汤剂一样，使用前必要先具体相识使用者的体质、病证，再结合中药性味和其时的气象、时令进行综合思考，具体辨证之后能力使用。如清热解毒的菊花、金银花、夏枯草等对实热体质易上火的人极度适合，但因其性寒，脾胃虚寒的人就不宜使用。近年来，养生保健比力盛行用铁皮石斛，能滋阴、清补、明目、清热止渴、滋养五脏、延年养颜等，阴虚体质的人适合泡水喝
；若是阳虚、痰湿体质的人则要慎用。再如，补气养阴生津的西洋参合用于阴虚有热兼气虚的人，不合用于中阳陵夷，胃有寒湿者。如补中益气、调补脾胃的药食同源中药大枣，消化不良兼大便燥结者不宜服用。另表，代茶饮中药药味少，药力弱，对沉症成效差，故应选择其他医治步骤。

代茶饮的中药饮片沸水冲泡前应迅速过一下水以去杂质、除尘。茶具应选择带盖大口杯（最好是大口保温杯），沸水泡药10～30分钟即可代茶饮，逐日一剂屡次泡服至无味为止。中药饮片过大或僵硬的必要捣碎，以便药物的成分溶出，如天花粉、青果、罗汉果、川贝母等。儿童服用代茶饮时，尽量煎煮2～3分钟（从水沸腾算功夫），可加强杀菌成效，预防出现消化路反映。若是饮片多呈碎末状，最好装入无纺布幼袋，造成袋泡茶的大局，以方便患者服用。如一些花类中药饮片由于质地松脆，通常呈破碎状态，还有一些果实种子类中药（如酸枣仁、草决明等）为了易于煎出有效成分，多已事先打碎。出格是当吞咽难题的中风后遗症患者服用代茶饮中药时更应选取袋泡的方式，以预防呛咳。

是药三分毒，代茶饮中药也不例表。如药性和善的枸杞，过量泡服用会造成上火，出现眼眵增多等症状。另表，枸杞含糖量较高，糖尿病患者在泡茶喝前，最好征询医生，如血糖节造较好，则可适当利用。

还有不少人喉咙不舒服了，就喜欢泡有利咽作用的胖大海喝。其实，胖大海只合用于风邪热毒加害咽喉所致的沙哑，因声带幼结、声带关合不全或烟酒过度引起的沙哑，用胖大海是没有成果的。并且胖大海凉性大，可通便，寒性体质的人、易产生腹泻的人都不适合常喝胖大海。就算是咽炎患者，喝胖大海茶一两周即可，服用过多会危险阳气，影响消化职能。

有不少人在感触自己上火了的时辰，就会泡点有散风清热、清肝明目作用的菊花茶喝上一阵子，但不少人饮用菊花茶后，会出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣等消化路反映。由于菊花性微寒，所以脾胃虚寒、容易腹泻者以及孕妇不宜持久大量饮用。

决明子可清肝明目、降压调脂，不少老年人会常泡决明子来护眼降压。但决明子性寒凉，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻的患者服用，不然会引起腹泻。另表，由于其含有蒽醌类衍生物，持久大量服用易引起结肠黑变病。因而，最好在专业医生领导下泡茶喝，通常每天最多10克，预防持久服用。

有通便作用的番泻叶也含有蒽醌类衍生物，同样不宜持久服用
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；嵊玫接欣砥饔玫闹幸┮，如玫瑰花、佛手等，应随郁证好转逐步降低用量，以免这些含好多挥发油的理气类中药耗气伤阴动火，反而不利于睡眠。

通常饮片应贮存在阴凉干燥处（室温10～25℃，相对湿度45%～75%），易变质吸潮发霉的花类和果实种子类饮片应保留在20℃以下，并把稳室内清洁和透风。无数家庭的贮存前提不成能持久不变的达到以上尺度，因而不要一次开具过多的代茶饮中药饮片搁置家中。尤其是此刻为了便于患者服用，代茶饮的中药饮片多由分装剂量正确的幼包装组成。而幼包装饮片的包装透气性差，易造成质量问题。同时，由于隔着表包装，不易发现虫蛀、变色、走油、霉变等问题。因而，在使用过程中要把稳观察饮片质量，发现变质问题不要服用，实时调换。

综上所述，在日常的使用中，既要懂得若何辨证施茶，又要知路代茶饮中药的正确造备和贮存步骤，同时还该把稳凭据使用者病情和体质实时调整用量，中病即止。这样能力使代茶饮这一古老而又传统的养生保健法更好的阐扬它的优势。